Sayang suami..

Kata orang dulu dulu... sayang isteri tinggal tinggalkan, sayang anak tangan tangankan. Sayang suami ?

Haa..sayang suami sihat sihatkanlah dia. Sure..why not ? Dia suami kita. Dia yang bertanggungjawab mencari nafkah buat keluarga. Dia jugalah nakhoda kita, harapan tempat kita bergantung. Bila sakit siapa susah ? Kita sebagai isteri jugak akan susah nanti.

Suami saya sering bertugas di luar. Amat jarang dia hanya lepak lepak di ofis dan buat kerja di meja. Oklah...mungkin seminggu sekali ada juga hanya untuk siapkab laporan. Tapu most of the time memang bekerja di luar. Kerja yang memerlukan tenaga dan masa yang panjang. Long distance driving, panjat bukit, menyelit celah2 bangunan. Itu cara kerja dia. Kalau nasib xbaik berkejaran dengan anjing liar. Ya Allah.. selamatkanlah suamiku... hehehe...

Dia sejak kecil telah lama diperkenalkan dengan produk Shaklee. Malah kedua mertua saya dahulu juga pengedar produk Shaklee. Tapi disebabkan kurang berminat dengan pill atau makanan kesihatan, jarang jarang diambil Shaklee. Kalau ambil pun sebab kena paksa time tak sihat.

Sekarang dah berumahtangga. Isteri dia ni pulak dah terjebak dalam business Shaklee. Kencang meniaga. So tak adillah jika suami tak support business isteri kan.. hahaha...

Setiap pagi saya akan 'paksa' suami ambil supplement Shaklee. Sambil isikan tablet ke dalam pillbox, sambil membebel. Reminds 2,3 kali suruh makan selepas sarapan pagi kat luar tu.

Mula mula memang liat. Nak suruh telan pun muka dah lain macam. Tapi sekarang tidak lagi. Setiap pagi tanpa dibebel isteri, pandai pulak bukak petiais dan telan a few pills. Kalau.xsempat, pill box sentiasa terisi sedia dimakan di dalam pouch kerja suami.

Camana boleh ada kesedaran tu ?
Hmm... mungkin kerana cara kerja seharian yang memenatkan memaksa suami faham keperluan badan. Kalau penat sangat pun xelok. Nak nak bila anak anak meminta layanan si ayah bila balik kerja nanti. So ayah perlu bertenaga, sihat dan ceria walaupun selepas seharian bekerja di luar.

Jom tengok apa bekal yang ada dalam pillbox suami saya :

Vitalea untuk tenaga sehingga ke petang.
B Complex untuk anti stress dan mengekalkan kehenseman.
Zinc untuk  penghasilan enzim penting badan, penyembuhan luka dengan cepat (if any), atasi masalah keguguran rambut, bantu kekal slim, dan kesihatan dalam lelaki. (Kecik kecik cili padi betul zink ni).

Orang kita ramai kencing manis

Maaf, lama sket tak bersiaran. Biasalah.. musimg cuti sekolah ni banyak jemputan kenduri kawen. Last week saja ada 2 saudara kawen. Tapi 1 je saya sempat hadir. Anyway... Selamat Pengantin Baru Syed Azhar.

Last weekend kami balik kampung suami di Beserah Kuantan. Jumaat tu kami ambil cuti tujuan nak gerak awal. Tapi sekolah Kakak pula ada rehersal persembahan akhir tahun. So kami lewatkan perjalanan.

Bertolak dalam lepas Zohor gitu. Sampai di Kuantan dah masuk Maghrib. Lepas solat terus gerak ke Indera Mahkota, rumah mak pengantin kerana malamnya ada doa selamat.

Bila dah berkumpum, macam2 cerita kita boleh dengar. Yang menarik perhatian saya pasal sakit 3 serangkai. Yup..mejoriti yang dah berusia ada sakit ni.

Dalam duk bercerita kisah pasal kencing manis, pasal kaki gangren kena potong, efek buah pinggang sampai ke rabun dan buta. Berbagi bagai petua dan ubat ubat disyor dan dibincangkan. Ad yang berkesan, ada yang biasa biasa je. Tapi kalau makan ubat saja dan makan tak kawal, susah jugak kan ?

Dalam dengar pakcik pakcik duk borak tu (kami org muda tak berani menjampuk hehe..), saya bisik kat suami... allangkah bagus kalau mereka semua Vivix Shaklee. Dia senyum je.. yelah tu... nampak benar bini dia ni asyik fikir  pasal Shaklee je.

Tapi bukan niat nak ambil kesempatan nak menjual..tapi apa salah kalau produk tu bagus kita share kebaikan kepada semya kan ?

Saya dah nampak keberkesanan Vivix ke atas bapa rakan. Dari tapak kaki berlubang, sekarang nak tumbuh isi. Dari paras gula tinggi tak tarkawal, sekarang dah stabil. Even mak mertua saya sendiri amalkan Vivix selepas kena strok, sudah nampak kesan positifnya.  Alhamdulillah... :-)

Oh coklat!!

Lunch tadi... bila time lapar, macam macam terbayang rasa nak makan. Buka peti ais... voila! Nampak susunan coklat yang org bagi hadiah kat anak-anak.
Ambik n letak tepi tv...

Layan tv, tengok Masterchef US. Sudahnya lupa lak nak makan coklat tu. Boleh pulak yer...? Kuasa minda..!!

Alang alang dah bukak cerita coklat, jom kita tengok apa kebaikab coklat utk kita kita nie terutama ladies.

JANTUNG YANG LEBIH SIHAT
Coklat bagus untuk kesihatan kardiovaskular. Kajian jangka panjang yang trlah dijalankan di Jerman mendapati coklat mampu menurunkan tekanan darah dan mengurangkan risiko seranhan jantung sehingga 39%.
Ia kerana kandunn flavanoids sebagai antioksidan yang meningkatkan keanjalan salur darah dan arteri.
Fakta: 1 bar coklat mengandungi 5 kali flavonoid berbanding sebiji epal.

PENURUNAN BERAT BADAN
Kajian dari University of Copenhagen mendapati dark chocolate lebih mengenyangkan berbanding coklat yang dicampur susu iaitu dengan kemampuannya mengurangkan keinginan makanan manis, masin dan berlemak. So jika anda selalu craving makanan makanan berlemak, manis dan sebagainya, pasti coklat dapat membantu!

ANAK ANAK LEBIH GEMBIRA
Apabila seorang ibu hamil mengambil sedikit coklat sepanjang kehamilan, kajian mendapati bayi yang dilahirkan lebih ceria dan lebih banyak tersenyum. Hmmm...interesting..

ELAK KENCING MANIS ?
Betul ke ni ?
Kajian di Itali mendapati mereka yang mengambil dark chocolate sehari sekali dalam 15 hari berturut turut, tahap insulin resistance jatuh hampir 50%.
Flavanoids meningkatkan penghasilan nitric oxide. --sumber ketua penyelidik Cloudio Ferri, M.D, Professor dari University of L'Aquilla, Italy.

KURANGKAN STRESS
Bukan lagi mitos apabila seseorang yang sedang stress atau kesedihan akan tiba tiba mencari coklat.
Makan secara emosi begini sebenarnya.bukan perkara yang buruk. Ahli sains dari Swiss (negara yang popular denn coklat) mendapati mereka yang stress dan mengambil 1 ounce dark chocolate setiap 2 hari, kadar hormoN stress mereka lebih rendah.
So ladies... kot kot korang frust berchinta ker apa, its ok to have dark chocolate rather than a pint of ice cream.

PERLINDUNGAN DARI SINARAN MATAHARI
Para pengkaji dari London baru baru ini menemui fungsi coklat dalam perlindungan dai sinar matahari. Selepas 3 bulan mengamalkan coklat yang kandungan flavanols yang tinggi, kulit akan mengambil masa agak lama untuk menjadi gelap apa ila berada di bawah sinaran matahari.
Hmm... mana kat Malaysia ni nak cari coklat banyak flavanol  eh ? So takdelah sunburn bila kena panas matahari.

LEBIH CERDIK
Waaaa.. makan coklat tingkat brain power!!
Kajian di University of Nottingham mendapati flavanols dari coklat meningkatkan aliran darah ke bahagian bahagian otak lebib lama (2-3jam), yang mana akan meningkatkan prestasi dan alertness otak kita dalam masa singkat.

COKLAT SEBAGAI UBAT BATUK ?
Kandungan theobromine dalam coklat megmbantu melegakan batuk.

PELEGA CIRIT BIRIT
Merupakan ramua perubatan tradisi masyarakat Amerika Selatan dan Eropah sejak abad ke 16.
Ok.. ni boleh bagi kat anak anak yang cirit birit. Good info!

So.. kesimpulannya, coklat ini bukanlah menggemukkan semata mata. Faktor coklat ke arah kegemukan bila kita makan coklat susu yang extra manis dan dallam.kuantiti yang banyak.
Amalkan dark chocolate. Lebih tinggi flavonoids dan flavanols..dan kurang gula.

Ok... jom lah makan coklat. :-)

Kenapa perlu selalu MC ?

"Ya En. Y, boleh saya bantu ?"

"Entahlah doktor, pagi ni tiba-tiba saya rasa pening-pening.."

Tekanan darah diambil.

"Tekanan darah encik sedikit tinggi, nanti saya bagi ubat."

Selepas beberapa saat...

"Boleh doc bagi saya mc ? Badan masih rasa tak sedap."

"Masih rasa pening ye ? So saya bagi encik MC untuk berehat."

Selepas En. Y mengambil ubat dan terus keluar dari klinik swasta berkenaan. Langkah ke kereta semakin laju.

��������������������������

Anda biasa dengan situasi ini ?

CUEPACS ada melaporkan berkenaan 45 ribu penjawat awam memalsukan sijil cuti sakit.
Walaupaun ianya kes terpencil, perbuatan begini akan membawa kepada kerugian majikan dan juga diri sendiri. Kerana ia mengurangn produktiviti pekerja (dah asyik mc je kan... mana kerja nak siap ?). Nilai kepercayaan majikan kepada anda  menurun. Dan jug@ kredibiliti institusi perubatan yang mengeluarkan sijil sakit berkenaan akan terjejas dan di chop klinik menjual mc.

Jom tengok sebab sebab biasa orang suka tipu mc nih :
1. Nak buat kerja lain.
2. Bangun lambat.
3. Tiada keseronokan dalam bekerja
4. Ada yang lebih utama. Contoh seperti ahli keluarga tiba tiba sakit.
5. Sengaja dan tiada alasan kukuh.

Walau apa juga alasan, tanpa disedari kita sedang cuba menipu diri kita sendiri.

Kenapa harini saya membebel pasal mc ?
Sebab saya dah agak tertekan dengan golongan yang kerap sangat MC. Ya awak tau siapa awak. Hahaha...

Agak2 dah selalu sangat MC, apa kata cuba amalkan makanan kesihatan. Shaklee pun boleh.

Minimum try sebotol Vitalea saja. In sya Allah, masalah MC awak mungkin akan berkurangan. 

Syukur gaji kedua

Awal bulan. Gaji baru masuk. Sakan bayar hutang.
Tengah bulan, Gaji Shaklee masuk, sakan belanja diri, family dan sedekah. So nikmat mana yang amu dustakan ?

Sejak join Shakle, setiap tengah bulan saya tak missed dapat extra gaji. Kalau tak masuk 15hb, mungkin masak awal like 13 atau 14hb. Takkan lebih dari tu. Pendapatan pulak kalau nak dikira, saya sangat bersyukur. Cukupla untuk sebahagiannya sebagai simpanan, dan selebihnya rolling modal dan belanja dan sedekah mana yang patut.

Fasa paling kritikal biasanya akhir tahun. Bulan Nov hingga Januari. Time ni memang nak pakai duit banyak. Hasil simpanan dari business Shaklee saya dan suami mampu bertahan. Yelah hujunghujung nilah macam-macam nak kena bayar dan belanja. Insurans dan roadtex kereta, persediaan sekolah anak, belanja cuti sekolah (entertain anak-anak), balik kampung...

Alhamdulillah... kami tidak merungut. Masih mampu hasil dari usaha kami business dan menyimpan.

Maaflah jika ada kawan2 di FB yang kurang senang dengan status rimau mengaum setiap tengah bulan. Sebenarnya saya seronok bila dapat extra money. Meaning boleh la tambah duit dapur, anak-anak nak enjoy atau tengok wayang pun boleh je nak bawak, boleh shopping masa tak ramai orang. Kan ker seronok tu. :-)

Hubungi saya segera : Fb : Marsyithah Khidzir Email : foxnike@gmail.com SMS/WhatsApp/Telegram : 012-3252171

Nasi Kari Peria

Semalam dah makan peria..hari ni makan peria lagi. Feveret nih. Pahit-pahit pun kalau kena gaya masaknya... haih.. sedap sedap sedap !!

Semalam beli nasi kandar, nasi separuh, kuah kari ikan ngan peria goreng crispy. Harini pun sama gak. Nasi separuh, kuah kari ikan, peria goreng crispy, tapi ada tambahan gulai telur ikan (protein yang sangat sedap!).

Nasi Kari Peria Goreng

Dari kecik duk makan kari. Arwah Abah suka kari. Bak kata adik beradik kami dulu-dulu... "kari hari hari...hari-hari kari". Sehari takde kari tak sah!! Kuah sup atau singgang hanya bila Abah outstation sahaja. Biasalah... Abah orang utara. Harus la kari feveretnya.
Kadang-kadang bila Mama dah bosan masak kari hari-hari, Abah akan beli kuah kari siap-siap dari kedai. Beli banyak n simpan dalam freezer. Bila nak makan je, senang. Panaskan kuah, masukkan isi ikan. Nak lagi kick, taruk bendi n tomato. Anak-anak tak komplen. Asal sedap je kami telan. hehehe...

Meh nak kongsi 1 resepi kari sedap simple.
1 ekor ikan kembung saiz sederhana dipotong 2 (buat syarat je nak rasa ikan)
1 tangkai daun kari
2 bungkus serbuk kari ikan
1 ulas bawang putih (dimayang)
3 ulas bawang merah (kecil) (dimayang)
1 sudu bedar asam jawa (dilarutkan dengan 1 cawan air, buang biji)
1 biji tomato (dipotong)
3 biji bendi (ikut suka, tanak letak pun ok)
2 camca minyak masak untuk menumis

Cara masak :
Tumis semua bawang (putih & merah) dengan daun kari sampai wangi.
Larutkan serbuk kari menjadi paste n masukkan bersama bahan tumis. Masak hingga pecah minyak.
Masukkan tomato. Tumis bersama seketika.
Masukkan air asam jawa.
Bila mendidih, masukkan ikan.
Bila ikan sudah masak, masukkan bendi.

Tu saja caranya. Masak kari orang malas. Tapi serius la.. walaupun masak macam ni je, kami adik beradik makan bertambah tambah. Kena pulak kalau ikan diganti telur ikan n sambal cili special Mama. Hohohoho.....

Untuk makluman, dapur Mama dulu jarang guna rempah ratus macam kulit kayu manis, bunga lawang etc.. hanya ada yang basic saja. Tu pasal la resepinya mudah sangat. Tapi selagi dimasak oleh ibu kita sendiri, selera tu takyah heran. Habis aje nasi seperiuk. Lagipun kari yang macam ni tahan lama dan tak mudah basi. Yelah kan.. mana ada guna santan.

Cubaan Meroti Roti Sarang Lebah

Cita-cita dah lama nak beli breadmaker. Tapi sampai skarang masih blom beli-beli. Hahaha....

Ahad macam biasa, adalah hari malas kami sekeluarga. Time ni lah kami nak lepak duduk rumah je. Layan tv, layan anak anak.

Entah kenapa tiba-tiba Tasneem bising. Komplen kata boring. Duk lah sibuk ajak keluar petang nanti.
Oklah.. petang kang kita keluar jap jalan jalan.

Jadi kisahnya, Irfan dah terlelap menunggu petang, dah tak boleh nak keluar pulak dah. Untuk elak Tasneem bising komplen, muncullah idea nak meroti. Semua bahan dah ada kecuali yogurt. Hahaha... takpe. Blasah je...

Sambil2 slongkar dapur cari barang, panggil Kakak join sama meroti. Part menapis, sukat, uli semua Ibu yang buat. Tasneem hanya tunggu tepung kembang n uli kecil kecil susun dalam bekas. Ala2 Kidzania la ni kut.

Jenuh Tasneem bukak tutup besen nak tengok doh dah kembang belum. Hehehe...

Dah susun bulat2, time utk bakar. Yeah... guna aja oven hadiah kawen 6 tahun lepas. Walaupun api dia dah senget sebelah (selalu kek hitam separuh dibuatnya), tetap mampu berbakti di kala perlu.

Menjelang Maghrib, maka siaplah roti sarang lebah ni. Tapi tanpa sos Butterscotch. Sebab salah resepi, last2 kuahnya da macam gula tarik. Haih.... takpe... ada kaya dalam petiais buat penyelamat. Encik Suami makan aje 3-4 ketul tanpa komplen. Waaaa......

Nah gambar buat pelengkap entry ni.

Siap Roti Sarang Lebah, bula nak makan, tak jumpa dinding sarang, terus koyak. Hahaha...

Omegaguard bagus untuk anak-anak asthma

Assalamualaikum...

Setiap kali anak-anak deman atau hidung melelh, mula timbul risau di hati. Takut selsema melarat teruk menjadi asthma. Anak sukar bernafas, cepat penat dan yang paling tak tahan, rasa sedih bila anak sendiri meraung menangis tak nak neb di klinik/hospital. Sedih tengok anak menangis minta dilepaskan, tapi kalau tak neb, macam mana nak cepat lega ?

Bagi OmegaGuard untuk anak yang selalu batuk-batuk, selsema dan asthma. Terutama yg jenis selalu sangat neb. Cuba dulu 1 botol. Ada 90 biji. Tahan la 3 bulan utk 1 anak.

In sya Allah, pasti ada improvement.

Saya sendiri asthma n alergik macam macam. 

Anak saya juga pernah neb. Sedih sangat....

Setelah saya mencuba Omegaguard untuk anak-anak saya, hati rasa sedikit lega.

Skarang lebih banyak improvement. Walau demam atau selsema, cepat pulih and at least kahak tak masuk hingga ke paru paru.

Mak ayah... tolonglah anak anda ya. 

Bulan ni sepanjang November 2014 OmegaGuard promosi. Dah murah dah kalau nak cuba sebotol.

Hubungi saya segera :
Fb : Marsyithah Khidzir
Email : foxnike@gmail.com
SMS/WhatsApp/Telegram : 012-3252171