Bebas masalah kolesterol dengan Shaklee

Bagaimana Omega Guard berfungsi untuk menurunkan tahap kolestrol?

Omega Guard membantu menyingkirkan enapan dan mendapan kolestrol jahat (LDL) yang sedia ada pada salur darah.

Dengan bantuan Alfalfa Complex Shaklee bersama Omega Guard boleh membantu mengangkut keluar kolestrol jahat, lemak-lemak dan toksin keluar dari badan anda.

Bagaimana Phytocol-ST mencegah penyerapan kolestrol daripada makanan?

Phytocol membantu membina blok yang boleh menghalang penyerapan kolestrol dalam darah..selalunya dicadangkan diambil bersama makanan atau sebelum makan makanan berlemak dan berkolestrol.

Bahaya Deodrant

Bahaya Deodorant.

Berikut adalah sebab kenapa Deodorant tu merbahaya.

Bahaya Deodorant Anti-respirasi

Dah bertahun saya tak amalkan penggunaan deodorant. Asalnya sebab tak selesa ketiak rasa melekit dan kadang nk kena anginkan ketiak pagi pagi kat kipas untuk memastikan sapuan deodorant tu betul betul kering baru boleh sarung baju. So sudahnya memang tak pakailah. 

Apa saya buat untuk elak bau badan ? Pastikan kita kerap mandi dan jaga kebersihan. Dan sejak 3 tahun saya dah mengamalkan Shaklee Alfalfa Complex. Ia merupakan herba semulajadi yang tinggi khasiat dan nutrient. Alfalfa sangat membantu dalam proses menyahtoksik dari badan. So bila badan dah takde lebihan toksi, badan atau lebih sepsifik lagi ..Ketiak.. In sya Allah sukar nak berbau.

Cubalah. Kita tak tau selagi kita tak cuba.

Cover version derang untuk lagu Aku Yang Dulu Bukan Yang Sekarang (Tasneem Irfan)

Macam-macam ragam anak-anak ni.

Jom layan prsembahan #anakOmega saya. Cover version derang untuk lagu Aku Yang Dulu Bukan Yang Sekarang.

Syok tengok Adek ketuk sliper. Hahaha....

Sekian, terima kasih. Semoga anda terhibur.

Makan banyak masih kurus

Sejak sejak nak ke hujung bulan ni, kami dah banyakkan memasak je untuk dinner. Takde lagi gedik-gedik nak makan kedai stakat nasi putih telur dadar tu.

Ye lah, lebih jimat, anak-anak pun lebih selesa makan di rumah. Boleh kata derang dah cemuih makan kat kedai, lagi lagi kalau mamak. Oh.. maafkan Ibu ye anak anak.

Harini masa simple je. Telur goreng (2 biji), kembung bercili dengan sayur lemak kobis.

Balik-balik kerja terus masuk dapur memasak untuk makan malam. Sebelum maghrib, anak-anak dah siap makan bersuap.

3 senduk nasi setel dihabiskan Adek dan Kakak. Skarang ni Ibu dah tak perlu risau anak tak mahu makan, atau takde selera makan. Derang ni asal tak pedas n lauk ikan goreng atau telur... semua kasi licin. Kalau dulu sebelum derang amalkan Shaklee, Ibu hampir setiap hari nangis nak memujuk derang makan. Namun sekarang tidak lagi. Hahah...penangan Mealshake lah ni. Dulu badan anak bila duduk melengkung, nampak tulang belakang berbonjol bonjol. Sekarang dah takde semua tu. Tulang tulang dah diselaputi isi dah semua. Alhamdulillah.. anak sihat, Ibu tak susah hati dah.

Hari ni, entah apa kisah si Adek ni. Masa makan bersuap dengan Kakak, dah habis sepinggan. Pastu trip kedua pulak dengan Babah dia pukul 9 pulak sambil tengok siaran bola Pahang lwn Felda. Tak habis setakat tu, cuci mulut pulak dengan biskut Apolo 4 bungkus. Nak tido ni, 1 botol susu+Mealshake setel sebelum lena.

Anak-anak ni kan.. makan banyak tapi tak jugak gemuk gemuk.  Haih.. yg pasti derang sangat aktif walau di mana saja. Melompat, berlari, bermain sana sini. Tambahan pula, dengan amalan 1 biji OmegaGuard setiap hari, juga membantu tukarkan lemak lemak badan kepada tenaga. Tu pasal agaknya derang ni tak gemuk-gemuk. Ye lah tu kan...

Manfaat Shaklee OmegaGuard

24 Manfaat Minyak Omega-3 dari Shaklee OmegaGuard

1.  Omega 3 mengimbangi perubahan dan kepekatan hormon PMS wanita
2.  Melicinkan kulit dan kelihatan kemerah-merahan
3.  Mencegah salur darah dari tersumbat
4.  Omega 3 dapat mengelakkan strok
5.  Mengekalkan tekanan normal darah
6.  Membantu mengurangkan ketegangan urat leher
7.  Mengurangkan sakit kepala
8.  Merendahkan kolestrol
9.  Omega 3 dapat mencegah pembekuan darah dalam badan
10. Kekalkan tahap kesihatan trigliserida dan kolestrol LDL
11. Mengawal masalah obesiti
12. Mengurangkan risiko penyakit jantung
13. Sangat bagus untuk ibu hamil - membantu tumbesaran dan perkembangan otak janin
14. Meningkatkan perkembangangan memori janin dan kanak-kanak
15. Meningkatkan sistem imun tubuh dan sangat bagus untuk kesihatan kanak-kanak
16. Membantu menyihatkan paru-paru
17. Omega 3 juga boleh memperbaiki masalah alahan kulit seperti eczema, psoriasis, dll
18. Mengurangkan demam hay, bronkitis, penyakit lelah, hepatitis, SLE (lupus erythematosus)
19. Omega 3 juga membantu memperbaiki penyakit buah pinggang
20. Membantu menentang kanser paru-paru, payudara, kanser prostat dan kanser kolon.
21. Membantu meningkatkan kesihatan hati selepas pembedahan
22. Membantu pankreas pesakit kanser berfungsi dengan lebih baik 
23. Memelihara fungsi-fungsi sendi
24. Mencegah penyakit gout

Selain itu, Omega 3 yang terkandung dalam Omega Guard Shaklee membantu memperbaiki masalah berkaitan otak sepert:-
- Mencegah insomnia
- Mengurangkan tekanan emosi
- Mengurangkan kemurungan dan kebimbangan
- Membantu memperbaiki masalah autism
- Membantu memperbaiki masalah kanak-kanak hyperactive
- Mengurangkan masalah schizophrenia - Mengurangkan masalah lupa pada wanita yang telah melahirkan anak

Masalah Blackhead ?

APA ITU BLACKHEAD

• Blackhead - nama dalam keperubatan adalah Open Comedo.
• Ia adalah kandungan yang  menjadikan liang pri pada kulit muka tersumbat.
• Selalunya berlaku ada dinsekitar hidung, pipi, kawasan tepi bibir dan dagu.
• Berwarna kekuningan atau hitam. 

Apa yang menyebakan blackhead ?

• Blackhead tidak berpunca dari kotoran dari persekitaran.
• Blackhead terjadi apabila terdapat lebihan minyak dan sek kulit mati yang terkumpul pada kelanjar 'Sebaceous' di permukaan kulit.
• Apabila lebihan minyak ini terdedah kepada udara, akan berlaku pengoksidaan. Tindakbalas ini menyebabkan lebihan minyak yang terperangkap pada liang kulit menjadi hitam. 
• Kerana itulah jika kita picit keluar blackhead ni, warna hitam hanyalah pada bahagian atas sahaja.

Sekiranya liang pori-pori kita kecil, maka ianya akan kurang terdedah kepada udara dan sukar untuk membentuk blackheads, tetapi kemunhkinan masih ada juga iaitu dikenali sebagai whiteheads. 
Blackhead akan menjadi teruk jika terdapat kotoran dan serangan bakteria tersumbat berasama dalam liang pori-pori yang mana akan menghasilkan jerawat.

Cara cara mengatasi masalah blackhead.

Hormon
Hormon badan yang tidak stabil adalah salah satu punca terhasilnya lebihan minyak pada permukaan kulit. Kecelaryan hormon biasanya berlaku di kalangan remaja terutama semasa fasa perubahan umur akil baligh. Masalah ketidakseimbangan hormon juga sering berlaku kepada wanita sekitar waktu menstruasi (period). Pada masa inilah akan berlaku masalah jerawat dan kulit berminyak yang berlebihan.

 
Rajin-rajinlah mencuci muka
Perlu rajin sikit membersihkan muka. Ini bagi membersihkan kotoran yang terperangkap di celah celah liang kulit. Namun perlu dipastikan produk pencuci yang digunakan adalah sesuai dengan jenis kulit. Contohnya jika kulit anda lembab dan berminyak, gunakan pencuci muka yang berbuih. Manakala jika kulit muka anda kering dan menggelupas, elakkan penggunaan pencuci muka yang berbuih kerana ia akan menghilangkan lapisan minyak pada kulit dan menjadikan kulit muka lebih kering dan menggelupas. 

Makan makanan yang membantu dalam mencantikkan kulit
Amalkan memakan buah buahan dan sayur sayuran segar, bijirin organik dan ikan. Ini membantu mengurangkan masalah kulit berminyak dan juga membantu menstabilkan hormon yang mana merupakan punca terjadinya blackhead.

Jura, kurangkan makan beminyak, bergoreng, manis bergula dan mengandungi kafein.

Jaga pemakanan anda. Seperti yang selalu disebut, perut adalah punca segala penyakit. 

Berhenti merokok

Jika anda merokok, sangat digalakkan anda supaya berhenti merokok.

Bahan kimia dari asap rokok sangat menganggu fungsi hormon dalam badan.

Gantikan ketagihan merokok itu dengan mengamalkan minum air putih.

Tidur secukupnya 
Dapatkan sesi tidur sekurang-kurangnya lapan jam pada waktu malam. Ini bagi memastikan tubuh badan betul-betul rehat dan rileksbagu memberi peluang kulit untuk proses pemulihan. Tidur juga sebagai anti stress. Stress yang berlebihan akan membuatkan kulit lebih berminyak dan kusam.

Bersenam
Bersenamlah sekurang-kurangnya 2 kali seminggu kerana ini membantu hormon kita berfungsi dengan lebih stabil. Jika tidak dapat melakukan senaman penuh, amalkan senaman berjalan kaki.


Daripada info diatas, saya kini ingin cadangkan beberapa supplement untuk membantu memenuhi pemakan harian anda kearah mengatasi masalah blackhead dan seterusnya ke kecantikan kulit.


GLA Complex - GLA adalah satu supplement yang membantu menstabilkan hormon baik lelaki mahupun perempuan. Apa yang best dengan GLA Complex Shaklee adalah ia di padukan dengan vitamin E..

Vitamin E complex - Seperti yang kita sedia maklum vitamin E adalah vitamin yang sudah femes untuk kecantikan kulit dan awet muda. Ia membantu dalam penghasilan sel kulit yang baru. Namun jika anda mengamalkan Vitamin GLA, tidak perlulah memakan Vitamin E complex. Kalau nak juga makan kedua-duanya, hubungi saya untuk konsultasi ya...

Vitamin B complex - Membantu dalam sintesis dan tisu baru, membantu dalam pengagihan oksigen pada tisu, mengatur hormon, terlibat dengan pertumbuhan sel, membantu dalam keadaan stress, memelihara kulit dari dalam dan menghilangkan garis-garis halus pada muka..

Vitamin C - Membentuk Kalogen yang mengukuhkan sel kulit dan paling penting sebagai kuasa penyembuh (healing) untuk membantu pemulihan luka dan kudis.


Itulah supplement yang minimum ya.. kalau nak tambah ESP lagi bagus.. Protein dari ESP membantu penggantian sel mati dengn lebih cepat, hasilnya sudah tentu kulit yang lebih lembut dan mencerah.

Jika nak tambah skincare yang berasaskan bahan semulajdi, ada Skincare dari Shaklee iaitu Set NutriWhite atau Set Enfuselle. Saya sangat syorkan set Enfuselle bagi mereka yang berkulit sensitif atau mengalami kerosakan akibat tersilap memakai produk kecantikan.

Masalah Handphone kena bar

Kisahnya harini... err.. actually.. since Jumaat kot, kalau kira harini dah masuk 4 hari Celcom dah bar line handphone.

Haih.. dulu masa pakai Maxis, rilek je tak bayo sampai rm300, takde kalut dia nak bar ker hapa. Just dia suruh Along dia je calling calling kacau hidup kami untuk bayar bill telefon. Haha.. kami bayar je, takde niat nak lari hutang. Tapi biasalah, bila tukang pembayornye sibuk spanjang hari. Walaupun duk lalu maxis centre tu 2-3 kali sehari, tetap jugak tak singgah bayar. Sudahnya bila bini call guna telefon ofis baru la berkejar nak pegi bayar. Dia tau businss bini dia sangat bergantung pada handphone dan internet.

Bila bertukar ke Celcom ni pulak. Macam2 masalah timbul.
1. Bill tak pernag dapat. Walaupun dah mintak di email kan, masuk bulan ke 3, masih tak terima bil.

2. Coverage ok je, tapi ada certain hari, internet amat menyukarkan. Selalu sangat kena buat tarian tunjuk langit.

3. Bil blom bayar pasal tak dpt bil kat email, oklah hutang rm200++ tu kira ue la korang nak bar. Tapi harini.. hutang rm56.00 je pun, beriya celcom pegi bar. Adoi laa... sikit punya hal mau kecoh.

So harini, sangat bernasib baik sbb boleh pinjam wifi ofis skejap. Tapi sangat limited sbb ramai berebut nak pakai. Hahaha....
Dari pagi memang usaha nak bayar bil kat website Celcom. Tapi payment tak lepas. Suspek line internet ofis tidak membenarkan aktiviti online shopping agaknya. So derang sekat semua online payment melalui website.

Masuk petabg sket, tadi try bayar pakai maybank2u. 2 kali jugak lah try, kali pertama tak lepas. Tak tau kenapa.
Try kali kedua dengan selawat banyak banyak, akhirnya berjaya juga buat payment.

Fuh, harini mmg agak mencabar. Dengan internet handphone kena bar, dengan nak melayan whatsAppp customer lagi. Nasib baik customer memahami. Sbb replay pun lambat. Ye lah kan.. terpaksa berebut internet ofis spanjang hari. Haih....

Akibat kekurangan Iron (Zat Besi)

RASA letih, tidak sihat, emosi mudah terganggu dan tubuh lemah sering berlaku pada kebanyakan wanita mengandung hingga mereka terlepas pandang dan menganggap ia perkara normal sehingga ia tidak diberikan perhatian serius.

Mereka mengabaikan gejala yang dialami kerana menganggap semua itu adalah kesan akibat perubahan hormon dalam badan, namun sebenarnya bagi seorang daripada tiga wanita, masalah terbabit boleh menandakan gangguan yang lebih serius iaitu anemia atau kekurangan sel darah merah akibat tidak mendapat zat besi secukupnya.

Pakar Obstetrik dan Ginekologi Hospital Pantai Kuala Lumpur, Dr Premitha Damodaran, berkata ramai masih tidak tahu masalah kekurangan zat besi yang serius adalah merbahaya dan ia boleh menyebabkan masalah kesihatan serius bukan saja kepada ibu, tetapi turut memberi kesan pada bayi yang dikandungnya.

Beliau berkata, wanita bukan saja perlu mengambil zat besi yang cukup semasa mengandung, tetapi ia juga penting sebelum proses mendapatkan zuriat. Kepentingan zat besi semakin bertambah selepas melahirkan anak dan sepanjang tempoh menyusukan anak.

“Zat besi adalah komponen utama dalam sel darah merah yang menghantar oksigen ke seluruh badan untuk memastikan kelangsungan hidup.

“Oleh itu, wanita yang menghadapi risiko anemia perlu merancang dan menjaga diri ketika hamil serta selepas melahirkan anak dengan mengawasi kandungan darah mereka.

“Apabila bilangan sel darah merah kurang daripada normal (12 hingga 15mg/dl) wanita menghadapi risiko mengalami jenis anemia yang paling umum iaitu anemia kekurangan zat besi,” katanya.

Menurutnya, kekurangan zat besi dalam badan berpunca daripada diet yang tidak cukup zat besi, penyerapan rendah oleh badan, kesan sampingan ubat tertentu, keadaan genetik, kehilangan darah teruk dan kehamilan.

Wanita hamil memerlukan zat besi tambahan untuk menghasilkan lebih banyak darah bagi menyokong keperluan khasiat pemakanan diri sendiri dan juga tumbesaran bayi mereka.

Katanya, dianggarkan wanita memerlukan kira-kira 50 peratus lebih banyak zat besi ketika hamil iaitu pertambahan jumlah daripada 15mg/dl kepada 27mg/dl sehari.

“Malangnya, ramai wanita memulakan kehamilan tanpa mempunyai simpanan zat besi secukupnya untuk memenuhi permintaan lebih tinggi badan terhadap mineral itu, menyebabkan anemia kekurangan zat besi yang berlanjutan berlaku sehingga selepas melahirkan anak,” katanya.

Antara wanita yang berisiko mengalami anemia kekurangan zat besi selepas bersalin ialah:
~ Wanita yang disahkan menghidap anemia kekurangan besi semasa hamil
~ Wanita yang mengalami kehilangan darah berlebihan semasa melahirkan anak
~ Wanita yang sudah beberapa kali melahirkan anak
~ Ibu yang menyusukan bayinya

Bagaimana hendak mengetahui jika seseorang wanita itu mengalami anemia? Antara gejala anemia yang sering dilaporkan ialah pucat, letih, lesu, sesak nafas dan jantung berdegup laju.

Bagi menambah bekalan zat besi ketika proses mendapatkan zuriat, semasa hamil dan menyusukan bayi, Dr Premitha menyarankan meningkatkan pengambilan makanan kaya zat besi seperti ayam, sayur berdaun hijau, kekacang, hati, bijirin penuh, buah-buahan kering seperti prun dan kismis, kekacang, tembikai, labu, bijan dan tauhu.

“Dalam kebanyakan kes, doktor mengesyorkan pil zat besi tambahan untuk merawat anemia. Pilih rumusan besi yang boleh diterima oleh badan kerana ia penting untuk memulihkan kekurangan hemoglobin dan mengoptimumkan penyerapan zat besi, membantu wanita menangani anemia semasa hamil dan juga mengurangkan kesan sampingan seperti sembelit.

“Wanita yang menghadapi risiko anemia juga boleh mempertimbangkan pilihan zat besi tambahan dengan salutan perasa untuk melindungi rasa logam,” katanya.

Selain itu, bagi meningkatkan keberkesanan terapi zat besi, ibu disyorkan mengambil zat besi, folat, kuprum dan zink tambahan bersama makanan untuk mengurangkan kesan rencatan.

Vitamin C tambahan disyorkan diambil bersama makanan kerana diketahui meningkatkan serapan zat besi manakala teh dan kopi mengurangkan serapan zat besi jika diambil satu atau dua jam sebelum mengambil zat besi tambahan.

Kalsium tambahan pula disyorkan diambil secara berasingan daripada zat besi, contohnya sebelum tidur, untuk mengurangkan rencatan kepada penyerapan zat besi.

Memahami anemia dan kehamilan

Wanita hamil memerlukan 50 peratus lebih banyak zat besi.

Golongan berisiko adalah wanita yang pernah disahkan menghidap anemia ketika kehamilan terdahulu, pernah mengalami kehilangan darah berlebihan semasa melahirkan anak, wanita yang sudah melahirkan anak beberapa kali dan ibu yang sedang menyusukan bayi.

Gejala dan kesan anemia terhadap kehamilan

Gejala anemia adalah pucat, letih, lesu, sesak nafas dan jantung berdegup laju.
Risiko keguguran, kelahiran pramatang, bayi kecil, koma serta peningkatan kebarangkalian ibu meninggal dunia.

Pengesanan

Pemeriksaan di klinik atau hospital untuk menentukan tahap hemoglobin dalam badan melalui ujian darah.

Sebelum merancang untuk mengandung, wanita digalakkan bertemu doktor dan menilai tahap hemoglobin dalam badan mereka.

Pencegahan dan rawatan Meningkatkan pengambilan makanan kaya zat besi seperti ayam, sayur daun hijau, kekacang, hati, bijirin penuh, buah-buahan kering seperti prun dan kismis, kekacang, tembikai dan labu, bijan dan tauhu.

Dalam kebanyakan kes, doktor mengesyorkan pil zat besi tambahan untuk merawat anemia

Licin!

Follow up dari posting semalam pasal cheesecake.

Sudahnya tuan cake sendiri just dpt rasa 1 slice kecik aje each cake.

Dua dua oreo cheesecake dan lemon cheesecake licin dalam 1 batch tetamu saja. Hohoho... nampaknya rasa boleh tahan kut. Sbb tu cepat habis. Lagipun cheese dia takde la muak sangat sebab dlm tu dah tarus biskut oreo besar besar dah. Haha..I is kembang2 hidung dah tahan bongkak.

Cheesecake campak campak

Cheesecake... rasanya nilah resepi kek paling senang dan senang nak jadi bagi saya. Takyah fikir berapa gram tepung, serbuk penaik ker.. soda ker... xcukup butter ker. Takde semua tu. Kita main campak-campak aje.

Esok ofis nak buat jamuan raya unit. So macam tahun tahun lepas, kita buat gaya PotLucK. Main dish saja kita order caterer, lain2 hidangan sampingan kita pakat bawak.

So memandangkan tahun lepas dah bawak pizza mini (sumpah penat sebab kena buat satu2 kecik2 pulak tu, kebas pinggang oi). So tahun ni fikir nak buat hidangan yg senang je. Yang skali harung buat dah siap. Sudahnya kita google resepi Cheesecake. Buat 1 biji sure xcukup, so kita buat 2 bijik.
1. No Bake Oreo CheeseCake
2. Traditional Lemon Cheesecake

Dua dua kita buat style campak campak ajo. Yg penting ada crackers, cream cheese, gula dan fresh cream. Perisanya pulak bergantung pada apa ada kat dapur. In my case, ada 2 bungkus oreo n biskut tiger, n jelly perisa lemon. Huahuahua....

Semalam saya buat No Bake Oreo Cheesecake. Sangat gigih putar/pukul creamcheese segala tu menually dengan tangan. Rasa sado lak lengan. Malam tu nak tido punya la lenguh lengan kiri kanan, sampai nak berus gigi pun pause 2 kali. Hahaha... sudahnya memang wajib ambil 4 biji Ostematrix bagi lega segala otot lengan tu.
Sambil bancuh2 creamcheese, sambil berperang dengan Adek sbb dia sibuk nak ratah cream kapit dlm oreo tuh. Adoila anak....

Petang tadi, kebetulan Adek tak sihat, jadinya Ibu duduk rumah la jaga orang sakit. Petang tadi terus ambil peluang bancuh cheesecake lemon pulak.
Kali ni kita pakai blender je. Dah tak larat nak pukul, putar pakai pemukul telur tuh.
Ambil blender, buh 3 biji telur, gula, cream n cheesecake. Buh sikit perisa lemon (lupa beli lemon original kat pasar) n sedikit vanilla extract. Tekan2 butang blender, breng... breng... breng.... DONE!

Masuk oven jangan panas sgt, dlm 150°c je selama 1-1 1/2 jam je. Kita bakar atas air (double boiler kot). Tinggal n jangan kacau. Kang bukak tutup oven, kek malu nak kembang.

Dah siap masak, nampak pelik plak sbb rupa macam Japenese cheesecake. Gebu di dalam, warna coklat di luar. Huhuhu.. blasah lah. Takpe.. boleh je makan. In sya Allah sedap ( tunggu  je lah esok camana. Hahaha.. )
Atas cake kita letak jelly perisa blackcurrent. Plan awal nak letak strawberry tak jadi sbb xde dlm stock.

Hmm.. nervous lak esok ni. Entah apa la rasa cheesecake tu. Sbb dahla takleh nak rasa dulu. Kang dah rasa dulu, kek rompong plak kesan gigit.

Supplement untuk membantu masalah Slipped Disc

Sejak akhir-akhir ni, banyak terdengar rakan- rakan di kalangan usia lewat 20an dan awal 30an mengalamai masalah slipped disc. Berbagai soalan ditanya. Ada tak produk shaklee untuk sakit pinggang ? Produk Shaklee untuk tahan sakit urat ada tak ? Senang cerita mereka tak sebut pun slipped disc. Tapi tanya punya tanya, rupanya ada segelintir memang mengalami masalah ni.

APA ITU ‘SLIPPED DISC’?

Tulang belakang kita terdiri dari 26 tulang (vertebra ) yang ditampung oleh cakera . Cakera atau disc ini melindungi tulang dengan menyerap kejutan atau hentakan daripada aktiviti harian kita seperti berjalan, mengangkat, dan berpusing . Ianya seperti kusyen yang menyerap hentakan dan mengelakkan dari kecederaan.

Setiap cakera mempunyai dua bahagian iaitu, bahagian dalaman yang lembut dan bahagian luar yang keras. Kecederaan atau cakera yang lemah boleh menyebabkan bahagian dalaman cakera itu terbonjol keluar. Inilah yang dikenali sebagai ‘slipped disc’ atau ‘herniated dics’. Ini menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Jika cakera ini menekan salah satu saraf tulang belakang, anda mungkin mengalami rasa kebas dan sakit di sepanjang saraf tersebut. Dalam sesetengah keadaan yang lebih teruk, anda mungkin memerlukan pembedahan untuk membuang atau memulihkan ‘slipped disc’ tersebut.

PUNCA ‘SLIPPED DISC’?

‘Slipped disc’ boleh terjadi apabila bahagian luar cakera menjadi lemah atau koyak dan menyebabkan bahagian dalam menyelinap keluar. Semakin meningiat umur, risiko untuk terjadinya ‘slipped disc’ ini lebih tinggi.

Pergerakan tertentu juga boleh menyebabkan ‘slipped disc’ contohnya ketika sedang berpusing atau ketika mengangkat dan mengalihkan objek berat. Apabila kita mengangkat objek berat dan besar, kita meletakkan satu tekanan atau beban pada tulang belakang kita dan ini boleh menyebabkan kecederaan. 

Mereka yang sering terlibat dengan aktiviti lasak atau mempunyai pekerjaan yang sangat mencabar kekuatan fizikal juga mungkin berisiko tinggi untuk mendapat ‘slipped disc’. 

Individu yang berlebihan berat badan juga berisiko tinggi kerana terpaksa membawa berat tambahan. Otot-otot yang lemah dan gaya hidup yang tidak aktif juga menyumbang kepada ‘slipped disc’ ini. 

Mereka yang berusia 35 hingga 45 tahun lebih cenderung untuk mengalami masalah ini kerana cakera akan mula kehilangan kandungan air atau bendalir pelindung seiring dengan peningkatan usia.

APAKAH SIMPTOM ‘SLIPPED DICS’?

• kesakitan dan kebas, paling biasa pada satu bahagian badan
• kesakitan yang meliputi lengan dan / atau kaki
• kesakitan yang lebih teruk pada waktu malam
• sakit yang bertambah teruk selepas berdiri atau duduk
• sakit apabila berjalan jarak dekat
• kelemahan otot yang tidak dapat dijelaskan
• kesemutan, sakit , atau radang di kawasan yang terjejas

CARA MENCEGAH ‘SLIPPED DICS’

Berikut adalah perkara yang boleh diamalkan untuk mencegah kecederaan tulang belakang:

• Senaman yang kerap boleh meningkatkan kekuatan otot.
• Senaman tulang belakang dibahagian yang lebih rendah terutamanya adalah penting untuk mengelakkan kecederaan berulang kembali .
• Gunakan teknik yang betul semasa melakukan senaman berat dan kerja berat, termasuk mengangkat dan mengalihkan barang.
• Elakkan mengangkat berat sambil berbongkok dan berpusing secara serentak.

CARA RAWATAN YANG SESUAI?

1. Rawatan Thermal – bertujuan untuk mengurangkan sakit
2. Steroid – suntikan steroid dapat menguatkan otot belakang dan mengurangkan kesakitan untuk kesakitan biasa
3. Fisioterapi –  Kaedah senaman yang dijalankan bersama pakar untuk menguatkan otot temasuklah menggunakan tuala panas pada bahagian yang sakit.
4. Pembedahan – Langkah terakhir di mana disc yang terkeluar akan dikikis.Untuk kes yang serius,Kepingan besi akan dimasukkan untuk menyokong tulang belakang

ADAKAH SUPLEMEN YANG SESUAI?

ADVANCED JOINT HEALTH TABLET - Formulasi khas untuk sendi. Membantu memelihara ligament (tisu penyambung) yang sihat, menyokong keselesaan sendi dan meningkatkan kesan kusyen. Kesan boleh dirasai seawal 5 hari penggunaan dan disahkan secara klinikal. 

OSTEMATRIX -  Sumber kalsium yang penting untuk kesihatan tulang,otot dan ligament istimewanya Ostematrix dari Shaklee ini kerana lengkap dengan magnesium dan Vitamin D. Magnesium membantu penyerapan kalsium dan membantu menguatkan tulang. Vitamin D merangsang penyerapan kalsium dengan optimum. 

OMEGAGUARD - Mengurangkan inflamasi atau radang akibat sakit sendi. Bertindak sebagai pelincir pada sendi. 

VIVIX - Merupakan agen anti penuaan di mana menjaga keanjalan struktur cakera tulang belakang dan mengurangkan risiko Slipped Disc. Menyokong kesihatan sendi dan menyokong kesihatan menyeluruh. VIVIX merupakan formulasi TERUNGGUL dari Shaklee yang membantu kesihatan dengan 4 mekanisme tindakan. Ia juga memperbaiki sel seawal peringkat DNA lagi.